Atme

Wenn du von Negativität umgeben bist, schaffe dir Raum für eine Atempause, um wieder vernünftig denken zu können. Schließe die Augen und atme tief ein. Mit jedem Einatmen siehe dich Liebe und positive Energie aufnehmen. Stelle dir vor, dich mit jedem Ausatmen von Angst zu befreien. Um wieder aufzutanken, nimm dir einen Augenblick Zeit für diese Atemtechnik.

Atme bewusst durch. Längere und tiefere Atemzüge wirken sich unmittelbar auf dein Nervensystem aus. Wenn man sich in einer angespannten Situation befindet, ist es ganz natürlich, flacher zu atmen. Fühle die heilende Wirkung achtsamer Atmung.

Meerjungfrauen und Meeressäugetiere müssen zum Atemholen an die Wasseroberfläche kommen. Diese Karte erinnert dich daran, rechtzeitig innezuhalten, um Atem zu holen. Wenn du lernst, langsam und tief zu atmen, bekommt das Leben eine neue Qualität. Du wirst die Schönheit, die dich umgibt, besser zu schätzen wissen. Die Meerjungfrau streckt sich zur Meeresoberfläche, so wie du danach strebst, alte Muster aufzubrechen. Du vermagst einen Lebensaspekt zu verändern, indem du innehältst und tief atmest. Hast du beim Lesen dieser Zeilen tief in den Bauch ein- und wieder ausgeatmet? Wenn nicht, dann hole es jetzt nach.